Smoothie blauguinele și menta

Cremoasă, morcovi cu antioxidanți portocale înconjurate cu banane, menta verde și iaurt grec. O smoothie de vară frumoasă violet care gustă bine cât mai are aspect.

Instrucțiuni

1. Preparare: Rinsea merele portocale. Îndoiți și împărți banane în bucății mici. Striga frunze de menta din talpe lor.
2. Blande: Bland toate ingrediente pe intensitate ridicată timp de 45-60 secunde până când sunt complet lichefiate.
3. Gust: Adaugă o cucharadă de miere dacă vrei-o mai dulce. O presiune de citron îmbogățește gustul minunat.
4. Ajusta grosimea: Adaugă niște ploaie de lapte sau apă pentru o bibitoare mai slaba.
5. Servire imediat: În sticle rece, garnite cu câteva mere portocale întregi și un sprig menta.

Sfaturi

• Merele portocale congelate dau un rezultat și mai cremos și mai rece.